Prowadzenie lekcji dla uczniów i studentów w różnym wieku od dłuższego czasu odbywa się zdalnie. Obecna sytuacja epidemiologiczna, doprowadziła do przeniesienia większości kontaktów i form pracy oraz nauki do systemu zdalnego. Sytuacja z pewnością wróci do normy, ale na ten moment nikt nie jest w stanie podać przybliżonej daty, kiedy dzieci i młodzież wrócą do szkół i na uczelnie, a dorośli będą pracować w biurach. W takiej sytuacji niezwykle ważne jest zadbanie o komfortowe warunki. Dziś na tapetę weźmiemy krzesło biurowe.
Kilka miesięcy pracy lub nauki zdalnej mogą mieć ogromny wpływ na nasz kręgosłup, mięśnie pleców i karku. Aby uniknąć pojawienie się niebezpiecznych schorzeń i przewlekłego bólu, konieczne jest zadbanie o parę aspektów. W pierwszej kolejności nie bez znaczenia jest miejsce naszej pracy i postawa. Oprócz tego powinniśmy zadbać o systematyczną aktywność fizyczną, która ma wpływ na naszą produktywność, kondycję, sprawność oraz cały organizm.
Początek roku 2020 doprowadził do znacznego wzrostu osób pracujących i uczących się zdalnie. Przełom w sposobie poznawania świata jest związany z pandemią koronawirusa oraz wprowadzonymi ograniczeniami sanitarnymi. Edukacja zdalna w znacznym stopniu utrudnia codzienne funkcjonowanie i sprzyja powstawaniu problemów zwyrodnieniowych kręgosłupa. Człowiek nie jest anatomicznie przystosowane do tak długich sesji w trybie siedzącym, dlatego bez względu na wiek, konieczne jest zadbanie o systematyczne przeprowadzenie rozgrzewki.
Odpowiedni fotel do szkoły on-line to podstawa, która pozwoli na zadbanie o prawidłową postawę naszego dziecka oraz zadbanie o jego efektywność. Niezbędne będzie również zainwestowanie w ergonomiczne biurko. Wybranie prawidłowego zestawu mebli do pracy i nauki zdalnej pozwala na zadbanie o swoją wygodę oraz zdrowie. Długotrwała praca nawet przy dużym laptopie w połączeniu z popularnymi rodzajami biurek i krzeseł nie będzie dla nas zdrowa. W takiej sytuacji ekran laptopa jest na stałe połączony z klawiaturą. Efektem tego stanu rzeczy jest umieszczenie ekranu o wiele za nisko w porównaniu z wymogami, jakie należy spełnić, aby nauka on-line była ergonomiczna. W takiej sytuacji nietrudno o bóle kręgosłupa w szczególności w odcinku piersiowym i szyjnym oraz bolesne napięcia mięśni pleców. Dlatego tak ważne jest zainwestowanie w wygodne miejsce do nauki oraz połączenie codziennych obowiązków dziecka z odpowiednią dawką aktywności fizycznej.
W pierwszej kolejności powinniśmy zadbać o odpowiednie umiejscowienie ekranu laptopa, z którego korzystają nasze dzieci nawet przez kilkanaście godzin w ciągu dnia. Warto zainwestować w profesjonalne podstawki lub wykorzystać pudełko i umiejscowić sprzęt w taki sposób, aby górna część monitora pozostawała przynajmniej na wysokości wzroku.
>> Zobacz też: Pokój dla chłopca i dziewczynki
Wśród najważniejszych aspektów, które pozwalają na wybranie odpowiedniego fotela do pracy zdalnej, warto zwrócić uwagę między innymi na:
